راهکار هایی برای کاهش اضطراب

سوال بیمار:مردی 32 ساله و مجرد هستم . تپش قلب دارم همراه دلشوره واسترس که باعث بیحالی بدنم میشه که زندگیم رابرام مشکل کرده.لطفا راهنمایی کنید.   پاسخ پزشک : این علائم؛ اضطراب شما را نشان می دهد. برای رفع این علائم؛ ابتدا سعی کنید “علت‌های درونی و بیرونی” را پیدا کنید مثلا  افکار منفی …

چرا برخی افراد به خوردن خاک علاقه دارند؟

سوال بیمار : 23 ساله هستم .مدت زمان زیادی است که علاقه مند به خاک شدم . درواقع مدت چند ساله که وقتی به یادخاک می افتم وتا نخورمم آروم نمیشم .علت و راه حل چیست ؟   پاسخ پزشک : مشکل شما به علت اختلال اشتها در حالت شديد پيكا میباشد .ممکن است مشکل …

چگونه با غم و سوگ از دست دادن عزیزانمان کنار آییم؟

سوال بیمار : مادرم56سال دارد .  برادرش تازه فوت شده  و مادرم خیلی ناراحته باید چکار کنم . چجور توجیه کنم که همه چیز میگذره . مادرم دارو مصرف میکند برای مشکلات دریچه قلب و چربی و قند هم داره .   پاسخ کارشناس : در سوگ مراحلی اتفاق میوفته که باید اجازه بدیم فرد …

مدت زمان عشق…

باید بدونیم که مدت زمان عشقی که سرشار از شور و‌هیجانه بسیار کوتاهه. و معمولا بیشتر از چندین ماه طول نمیکشه.علت کوتاه بودنش هم ناتوانی بدن در مقابل تغییرات هورمونی شدید و تغییرات فعالیت عصبی شدید در حین فرآیندیه که ما به طور عامیانه اون رو «عاشق شدن» میگیم. این یعنی اینکه اگه تغییرات شدید …

آیا صحبت کردن کودکان با دیگران در “ذهن خودشان” و بیان آن نگران کننده است؟

سوال بیمار : دختر هفت ساله ای که مدام  با خودش میگوید مامان تو ذهنم باهات حرف زدم / مامان تو ذهنم فکر کردم نمیشنوی / یا میگه مامان تو ذهنم به بابا حرف زدم .علت چه هست ؟نگرانم . هیچ دارویی هم مصرف نمیکند.   پاسخ کارشناس : جای نگرانی نیست در این سن …

ناخن جویدن در کودکان

سوال بیمار :دختری چهار ساله دارم و پنج ماهی هست که ناخن هاشو میخوره . مدت یک ماه لاک تلخ زدم ولی فایده ای نداشت ؟ باید چکار کنم؟   پاسخ کارشناس: در ابتدا باید عامل ناخن جویدن را یافت که ممکن است عامل تنش زا ، اضطرابی باشد . به او اطمینان خاطر دهید …

استرس و اضطراب همراه با ناباروری

سوال بیمار : خانومی 29ساله هستم. 8 ساله ازدواج کردم ، 2 سقط داشتم. به دلیل مشکلاتی که وجود داشت الان خیلی تحت فشار واسترس هستم دکترم گفتن هیچ مشکلی برای بارداری وجود نداره ولی همیشه استرس دارم حتی یک ثانیه هم بدون فکر اضطراب نمیگذرونم، همیشه احساس میکنم همسرم و خانواده ی اون با …