علت احساس سبکی و راحتی در دوران پریودی

سوال
سلام من ۲۵ سالمه و مجرد هستم و هیچ مشکلی ندارم و هیچ دارویی هم‌ مصرف نمیکنم
من خیلی مطالعه کردم و همچنین شنیدم که خانما در دورلن عادت ماهیانه دچار سر درد و زودرنج و عصبی میشن ولی من دقیقا برعکس این حالتم و قبل از عادت ماهیانه خیلی زودرنج و عصبی هستم و سر درد دارم و در زمان پریودم خیلی احساس سبکی و راحتی دارم
لطفا راهنمایی کنین که من چرا اینجوری هستم؟چیکار کنم تا این عارضه های قبل از پریودم از بین بره یا کمتر بشه،با تشکر

جواب از جراح زنان دکتر کتایون برجیس
شما خواهش میکنم
با دقت مطالعه کنین
این سندروم قبل قاعدگی است
PMS
و همه به درجاتی این سندروم را ممکن است داشته باشند
مدیریت این علایم اهمیت دارد
رژیم صحیح غذایی
پرهیز از گرسنگی طولانی
مصرف فیبر به میزان کافی در رژیم، مصرف میوه و سبزیجات فراوان، پرهیز از مصرف کافئین،
پرهیز از مصرف قندهای ساده،
گنجاندن ورزش و نرمش و ریلاکسیشن در برنامه روزانه،
و درصورت عدم کنترل علایم
شروع دارو تحت نظر پزشکتان…

You may also like...

Popular Posts

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *